10 Objetivos de Desenvolvimento Pessoal para o Sucesso e a Felicidade

Motivação
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O sucesso é como um arco-íris indescritível que perseguimos toda a nossa vida.
Toda vez que nos aproximamos, parece desaparecer no horizonte distante. Depois de inúmeras tentativas fúteis, começamos a nos perguntar: chegaremos lá?

Mas isso não tem que ser o caso.

Autor e orador de motivação, Jim Rohn, disse uma vez,

“Sucesso nada mais é do que algumas disciplinas simples, praticadas todos os dias.”

Ao aspirar a esses 10 objetivos simples de desenvolvimento pessoal e trabalhar consistentemente neles, você estará no caminho certo para uma vida de sucesso e felicidade:

1. Seja comprometido com o crescimento, aprendizado e aprimoramento

Se você deseja criar um relacionamento ideal, criar um negócio de sucesso ou dominar uma nova habilidade, precisará estar aberto para aprender e expandir seus conhecimentos para promover seu progresso.

Assim como seu corpo precisa de uma dieta alimentar saudável, sua mente precisa de uma dieta de informação saudável.

Para evoluir como indivíduo, alimentar sua mente com novas idéias e informações é essencial. Todos os dias, dedique pelo menos 15 a 30 minutos para ler material que ilumine e aumente seu conhecimento.

Não leia apenas para se divertir, leia para se manter informado e ampliar seus horizontes. Consuma conteúdo que seja acionável e esteja diretamente relacionado aos seus objetivos e aspirações.

Seu material de leitura pode incluir livros, revistas, jornais, periódicos e publicações on-line. Você também pode ouvir podcasts e audiolivros se preferir aprender auditivamente.

2. Envolva-se na prática do estabelecimento de metas

Você não pode alcançar o sucesso sem conhecer seu destino. Ter uma visão de onde você quer ir torna mais fácil criar um roteiro e desenvolver um plano para ação focada.

Se um plano de visão vitalício não parece viável, divida-o em um plano de 10 anos, 5 anos ou 1 ano - qualquer que seja o período de tempo com que você se sinta confortável.

Com base na sua visão, crie metas de longo prazo e de curto prazo. Certifique-se de que são metas significativas que inspiram a pensar grande e construir o seu compromisso de permanecer no curso, não importa quais obstáculos você enfrenta ao longo do caminho.

3. Construa Estratégias Realistas

Para manifestar suas metas no plano material, você precisa ser estratégico quanto a alocar seus recursos, como tempo, dinheiro, esforço e conexões. Sua estratégia deve incluir uma pré-avaliação abrangente do que realmente se aplica na realização de seus objetivos.

Descreva um plano com base em sua avaliação, bem como uma estratégia para execução. Obter uma visão geral realista do que é necessário para atingir seus objetivos dará clareza sobre o esforço necessário.

Sem essa estimativa, você pode facilmente subestimar quanto trabalho e recursos serão necessários e falhar.

4. Seja flexível e paciente

Embora seja importante manter o foco no seu crescimento e progresso pessoal, você também precisará se preparar para mudanças imprevistas.

Mantenha sempre o objetivo final em mente, mas mantenha-se flexível sobre como e quando você chegará lá. Você tem que diminuir suas expectativas de como seu caminho ficará, porque haverá muitas reviravoltas ao longo do caminho.

Quando você deixa de lado sua perspectiva rígida, você se libera da ansiedade, preocupação e decepção que ocorrem toda vez que você acerta uma bola curva.

As melhores práticas que tornaram mais fácil para me acompanhar o fluxo são a atenção plena, técnicas de respiração profunda, permanecer no momento presente e ter senso de humor.

5. Faça do bem-estar físico uma prioridade

Seu corpo é seu veículo para sua vida. Será um desafio alcançar todo o seu potencial se você estiver perpetuamente insalubre e doente.

Muitas doenças, transtornos de humor e falta de energia são resultado direto de um estilo de vida mal administrado. A ciência provou que nossa capacidade intelectual e bem-estar emocional estão fortemente relacionados ao estado de nosso bem-estar físico.

Certifique-se de seguir os princípios básicos da vida saudável, como comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos, dormir o suficiente e ter um estilo de vida ativo que o mantenha em forma e forte.

6. Respire

Em nosso mundo agitado e acelerado, é essencial que tenhamos tempo durante nossos dias para fazer uma pausa. Podemos nos centrar, trazendo consciência para a sua respiração.

A maioria de nós não percebe que sempre que estamos estressados, temos uma forte tendência para prender a respiração e respirar superficialmente.

Ao direcionar nossa atenção para nossa respiração, não apenas absorvemos mais ar, o que relaxa nossas mentes, mas também trazemos nosso foco para viver no aqui e agora.

Existem vários exercícios que podem nos ajudar a trazer foco para a respiração, como certos exercícios de respiração, práticas de meditação e yoga.


7. Tire um tempo para relaxar e rejuvenescer

Se seus pensamentos estão ficando muito difíceis de lidar, pode ser melhor se afastar e tirar um tempo para relaxar e entrar em um estado de ser mais calmo.

Além de trazer mais consciência à sua respiração, você pode participar de atividades relaxantes como meditação, yoga, tai chi, caminhadas pela natureza, ouvir música suave, jardinagem, beber chás de ervas calmantes, acender velas com propriedades aromaterapêuticas, ler um romance, ou qualquer outra coisa que traga o seu pulso para baixo.

Evite estar em ambientes barulhentos e lotados, ou consumindo estimulantes como a cafeína.

8. Construa um sistema de suporte confiável

O sucesso não é uma jornada de um homem só. Você precisará da ajuda de uma equipe confiável de conselheiros, mentores, amigos e profissionais qualificados para facilitar você.

Procure amigos e parceiros que apóiem ​​e encorajem você em seus empreendimentos.

Você pode encontrar esses indivíduos em qualquer lugar, mas há uma maior chance de encontrá-los em certos tipos de grupos e organizações que geralmente atraem pessoas com alto nível de autoconsciência, sistemas de valores fortes e consciência, como grupos de voluntários, abrigos de animais, cursos de auto-enriquecimento. oficinas e organizações espirituais ou religiosas.

9. Cultive Gratidão e Simplicidade

Às vezes, podemos não gostar do que está acontecendo em nossa vida atual e seremos tentados a ceder a formas doentias de escapismo. Podemos nos afastar disso cultivando uma atitude de gratidão e simplicidade.

Tem havido muita coisa escrita sobre o poder da gratidão e como ela pode elevar instantaneamente nossa vibração pessoal. O mero ato de apreciar as coisas simples que normalmente tomamos como certo pode instantaneamente mudar nossa perspectiva em nossa vida e nos elevar no processo.

Uma xícara quente de chocolate quente em um dia de inverno ou seu fiel animal de estimação que está sempre ao seu lado, especialmente após dias difíceis, ou seu corpo saudável que permite que você se mantenha ativo são realidades simples mas profundamente abençoadas que podemos apreciar.

10. Abrace o Desconhecido e Liberte-se das Expectativas

A maioria de nós tem uma antipatia instintiva do desconhecido. Estamos incomodados com resultados incertos e sem saber o que está à nossa frente. Mas tentar obter intuições e clareza sobre um futuro desconhecido é uma receita para a angústia mental.

Como o líder espiritual Deepak Chopra diz,
“Aqueles que buscam segurança no mundo exterior o perseguem por toda a vida. Deixando de lado seu apego à ilusão de segurança, que é realmente um apego ao conhecido, você entra no campo de todas as possibilidades. É aqui que você encontrará a verdadeira felicidade, abundância e satisfação ”.

Quando nos soltamos e confiamos no que não podemos ver, abrimos a porta para a abundância.

De acordo com um estudo feito por enfermeiras que passaram algum tempo com pacientes que estão morrendo, o maior arrependimento dos moribundos era desejar que eles tivessem a coragem de viver uma vida verdadeira para si mesmos e não o que os outros esperavam deles.

Deixe isso inspirar você a se apossar da roda e orientar nossas vidas na direção que lhe trará a alegria que você procura. Porque esta é a sua vida e só você pode torná-la o mais espetacular possível!

Referência

[1]  Help Guide.org: Os benefícios para a saúde mental do exercício
[2]  Business Insider: As 5 coisas que as pessoas mais lamentam em seu leito de morte

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